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地锅鸡给您好的建议「在线咨询」

来源:地锅传奇 更新时间:2019-03-26 09:13:42

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    地锅传奇地锅鸡加盟告诉您----夏季常吃这种食物 让你的肌肤越吃越白

    土豆

    有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排p毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。















    地锅传奇地锅鸡加盟告诉您----夏季养生:多吃四类蔬菜

    1、多吃含水量多的瓜类蔬菜:夏季气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠,高达96%,其次是黄瓜、金瓜、?#25239;稀?#20315;手瓜、南瓜、苦瓜、西?#31995;取?#36825;就是说,吃了500克的瓜菜,就等于喝了450毫升高质量的水。另外,所有瓜类蔬菜?#23395;?#26377;高钾低钠的特点,有降低的血压、保护血管的作用。














    夏季养生好办法

    要补充足够的蛋白质,以鱼、肉、蛋、奶和豆类为好;要补充维生素:新鲜蔬果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富;维生素B类,在谷类、豆类、动物、瘦肉、蛋类中含量较多。要补充水和无机盐:可食用含钾高的食物,如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。多吃些清热利湿的食物?#21917;?#35199;瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。














    以上信息由专业从事地锅鸡的地锅传奇于2019/3/26 9:13:42发布

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